文章插图
很多人湿气很重，这个时候就需要有祛湿的食材 。红豆薏米就特别合适 。但是红豆薏米不太好煮 ， 往往需要很长的时间才能煮烂 。有什么方法呢？红豆薏米如何快速煮烂1、无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期 。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的 。
2、浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上 ， 再用高压锅煮 ， 大概半小时就搞定 。
3、焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开 ， 再焖半小时，就可以吃了 。
薏米和什么一起煮粥好绿豆百合薏米粥 材料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许 。
做法：
1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚 。
2、百合也要用水泡一下 。
3、放入瓷锅内熬制 。大火烧开，然后转中火熬制半个小时 ， 加入百合和冰糖 。继续熬制20分钟就可以 。
红豆薏米粥 材料：薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量 。
做法：
1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减 。)
2、放在淘米器里淘干净 。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜 。
3、 放入冰糖 ， 启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了 。
吃薏米有哪些好处1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效 。
3、薏米中含有一定的维生素E ， 是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
【薏仁红豆怎么煮才会烂 红豆薏仁怎样才能煮烂】 4、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
推荐阅读
- 红豆薏米水隔夜可以吃吗 红豆薏米水隔夜可以吃吗百度百科
- 喝红豆薏米粥减肥吗 喝红豆薏米粥能减肥吗
- 红豆薏仁米什么人不适合吃 红豆薏仁什么人不能吃
- 红豆薏米水能隔夜吗 隔夜的薏仁水和红豆水能喝吗隔夜吗
- 怎么清理耳朵里的耵聍
- 烧豆角怎么做 烧豆角的做法
- 怎么做红薯凉粉 红薯凉粉的做法
- 红豆薏米粥能不能加红枣 红豆薏米加红枣的禁忌
- 木耳洋葱怎么凉拌好吃 木耳洋葱怎么凉拌
- 盐焗鸡怎么做好吃又简单 盐焗鸡怎么做