咖喱蔬菜的做法步骤图 咖喱蔬菜的做法步骤


咖喱蔬菜的做法步骤图 咖喱蔬菜的做法步骤

文章插图
1、西兰花洗好掰成小朵,长豆角洗好切3-4cm段 。红彩椒切三角片;
2、土豆去皮切块 。洋葱1/5切小粒 , 剩下切大块 。
3、焯水锅里煮开一锅水放盐,两滴油,放入西兰花和长豆角烫8分熟 。
4、捞出控干水,放一边备用 。
5、25克椰浆粉加一碗开水调成浆 。
6、不粘锅加油中火烧到6层热,加入咖喱粉和黄姜粉,倒入淡奶油,炒匀后再加入椰浆 , 调小火把材料混合匀 。
7、均匀后开大火 , 再加一大碗开水搅煮2分钟 。盛出放一边备用 。
8、另起锅放油 , 烧6层热,加洋葱粒爆香 。
9、把土豆倒锅里煎一下 , 小火盖盖儿焖1分钟 , 至大概7分熟 。
10、然后放入红绿椒大火炒1分钟 。
11、倒入上一步骤做好的咖喱酱,炒匀 , 再加入西兰花 , 长豆角和洋葱块加盐,大火再翻炒1分钟 。
【咖喱蔬菜的做法步骤图 咖喱蔬菜的做法步骤】12、咖喱蔬菜盛盘上桌 。

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