文章插图
1、首先让身体和池底平行 。游的时候除了在浮出水面换气外 ， 头要在中心位置，眼睛往前盯着池底 。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置 。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡 。
2、保持臀部浮于水面这样可以使你更具有平衡性而且游得更快 。
【自由泳的正确姿势 自由泳的正确姿势是什么】3、放松颈部和上背部的肌肉 。头往上抬45度左右 。如果头太靠近胸部，所产生的阻力会使你自由泳时觉得很累 。
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