【蒜蓉油麦菜的家常做法 具有什么功效呢】
文章插图
1、油麦菜择洗干净 ， 切成七八厘米长的段；将蒜剁成蒜末备用；锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香；下油麦菜 ， 快速翻炒几下；炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可 。
2、在平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜 。碧绿的颜色 ， 爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养 。
3、油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜 。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！
推荐阅读
- 蔬菜粥的家常做法 家常蔬菜粥怎么做好吃
- 白菜香菇馅的做法 是一种美味的食品
- 青菜头腌制方法 送给爱吃的你
- 韭菜饼的家常做法 家常韭菜饼制作方法
- 蚝油生菜的家常做法 怎么做蚝油生菜
- 鸭血怎么做好吃家常菜 如何做鸭血好吃
- 蔬菜沙拉里都放什么蔬菜啊 蔬菜沙拉里都放什么蔬菜啊
- 吃剩的青菜可以放冰箱吗 青菜可以放冰箱吗
- 肉类蔬菜分开储存的正确方法视频 肉类蔬菜分开储存的正确方法
- 菜瓜炒牛肉粒的做法视频 菜瓜炒牛肉粒的做法