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1、鸭肉炖板栗 ， 板栗具有益气补肾、补肾强体的作用 ， 鸭肉同板栗一起炖制能够起到健脑抗衰、补气益气的功效 ， 孩子中高考阶段可以用鸭肉鸭肉炖板栗补身体 。鸭肉炖板栗的味道十分的美味 ， 适合多个人群食用，但是，板栗当中含有较高的糖分，并且难以消化，所以糖尿病患者以及肠胃疾病患者不宜食用鸭肉炖板栗 。
2、鸭肉炖红枣，红枣具有补血益气、健脾益胃等功效 ， 与鸭肉一起炖成汤喝清甜美味，是孩子们十分喜爱的美食 。对于挑食、进食少的儿童，家长可以用鸭肉炖红枣帮助他们改善脾胃功能 ， 也可以只喝汤不吃肉，从而慢慢的调养身体并健康成长 。
【鸭子炖什么好吃又营养 吃了会有什么好处呢】3、鸭肉炖萝卜 ， 白萝卜性凉味甘，具有消积滞、化痰清热的作用 ， 白萝卜和鸭肉共同炖制能够达到滋阴降火的作用，尤其是对于风热感冒初愈具有良好的营养补充的效果，兼具美味与身体调理的效果 。
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