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冬天到了,南方湿冷,北方干冷 。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么冬天适合吃什么呢?下面一起来看看吧 。莲藕在寒冬时节,正是鲜藕上市的时候 。冬季的天气干燥 , 所以吃些藕,能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。
香梨梨鲜嫩多汁 , 而且含有百分之八十的水分 。因为冬季空气干燥 , 水分较少,所以 , 如果能够每天坚持食用一定量的梨,就可以缓解体燥、生津润肺,也是相当不错的选择 。
花生花生可以醒脾和胃,而且含有丰富的维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效 。
花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率 。
山药山药是很滋补的 , 不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效 。
山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病 , 并且有有延年益寿的功效 。老人家多吃山药也是有好处的 。
黄酒黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖 。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的 。
墨鱼其实关于吃肉 , 民间一直有“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”的这种说法 。
墨鱼的营养丰富 , 而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品,冬天吃墨鱼也是很不错的选择 。
百合百合的味甘微苦、性平 , 百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等 。
【冬天吃什么食物好 冬天吃什么食物好一些?养胃的?】 百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,所以 , 给癌症患者喝百合粥是有很大好处的 。
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