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俗话说“三九补一冬 ， 来年无病痛”，冬天是一个进行滋补养生的好时节 ， 在寒冷的冬天，喝上一碗热乎乎的汤，大概是冬季最美的时刻了吧，下面告诉大家冬天应该喝什么汤 。养颜减肥鸡汤脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝
功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者 。
材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量 。
做法：
（1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水 。
（2）香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉） 。
（3）红枣去核备用 。
（4）冬瓜连皮切块 。
（5）把水煮滚 ， 加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时 ， 然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可 。
鲜香菇豆腐汤身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝
功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压 。
材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
做法：
（1）猪肉洗干净切片，飞水 。
（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟 ， 再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐调味即可 。
冬瓜发菜美腿汤腿部肿胀的人最应该喝
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿 。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤 。
做法：
（1）猪肉洗干净，切块，飞水 。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净 。
（3）冬瓜连皮切块 ， 薏仁洗干净备用 。
（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后 ， 转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用 。
鲤鱼补血瘦身汤身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量 。
做法：
（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色 。
（2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中不必放油 ， 炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用 。
（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用 。
（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。
黄瓜猪骨汤水肿型的肥胖族最应该喝
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。
做法：
（1）猪骨洗干净 ， 切块，飞水 。
（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块 。
（3）水煮滚 ， 加入以上所有材料，用大火煮十分钟 ， 再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用 。
海带瘦身汤
糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝
功效：清热去湿、减肥轻身
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
做法：
（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水 。
（2）冬瓜连皮切块 ， 海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段 。
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