为什么喝口凉水都长胖?为什么别人狂吃不胖?还不是因为你是易胖体质?东西/材料 果蔬， 热水， 体温计
操作方式 01 多吃碱性食物.如海带、白萝卜、豆腐、年夜豆、菠菜、番茄、喷鼻蕉等 。
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02 提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢 。 身体变冷就会进去主动庇护模式， 削减耗损， 囤积脂肪 。 所以要注重按时吃早餐， 多吃温热食物， 少吃冰凉食物 。
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03 【如何变成易瘦体质】气候凉了多喝热水， 水分充沛脂肪才能代谢快 。
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以上内容就是如何变成易瘦体质的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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