子宫是女人身体非常重要的一部分，它不但可以孕育生命，而且还可以影响女性朋友们的青春和健康，子宫保养好了可以减轻衰老的速度，怎么自己按摩保养子宫呢？操作方式 01 我们先躺下来，把手搓热一点，放鄙人腹子宫的位置，双手叠在一路，按摩腹部十分钟 。
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02 将双手别离放在摆布的腹部，旁边的双方盆腔骨处，标的目的下搓着按摩，按摩个5分钟摆布感受腹部发烧就可以了 。
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03 用双手的食指和中指，别离按压住子宫双方轻轻的揉，按摩5分钟摆布，感受腹部有热度为止 。
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04 按摩肚脐周围，肚脐上部门大小圈按摩，肚脐下部门画弧外形按摩，按摩以腹部热了为止 。
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05 【子宫自我按摩保养法】从腰际一路按摩到腹股沟，按摩的方式就像打太极的手法如许按摩，按摩时候同样以腹部发烧为止 。
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以上内容就是子宫自我按摩保养法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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