家常燕麦粥的做法大全 三款营养丰富的燕麦粥做法介绍


家常燕麦粥的做法大全 三款营养丰富的燕麦粥做法介绍

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1、燕麦鸡蛋蔬菜粥
配料:燕麦或燕麦片60克,鸡蛋1个 , 水800克,白菜或其他蔬菜适量,盐等调味品适量 。
做法:水中放入燕麦片或煮好的燕麦,边搅拌边加热到燕麦变得粘稠 。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌 。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好),并适当加热后,加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可 。
2、银耳红枣燕麦粥
配料:燕麦或燕麦片60克,银耳90克,干红枣60克,水1000克,白糖60克 。
做法:银耳泡开煮熟 , 燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮 , 然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可 。
3、水果燕麦粥
配料:燕麦米或者燕麦片60克,水1000克 , 水果(草莓、香蕉、波萝)适量 , 枸杞数克 。
【家常燕麦粥的做法大全 三款营养丰富的燕麦粥做法介绍】做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用 。煮好后加入牛奶口感更佳 。

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