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冬季女人手脚冰凉怎么调理，一到冬季女性就很容易出现手脚冰冷的情况 ， 要如何改善手脚冰冷的情况?其实，在生活中多吃点生姜就可以改善了，但是 ， 如果很容易上火的人就不要用生姜了 。下面推荐几道药膳方进行调理手脚冰冷的现象 。附姜酒用料：准备30克制附子，60克生姜，35克桂枝，500毫升白酒 。
做法：把制附子、桂枝和生姜清洗干净 ， 生姜切成片，然后把这些材料烘干水分后，一起放进容器里面，加入白酒，然后密封保存2周后就可以饮用 。每次饮用10到20毫升即可 。
【冬季女人手脚冰凉怎么调理好 冬季女人手脚冰凉怎么调理】 功效宜和忌：制附子可以散寒和祛湿，能够助阳 。制附子和生姜、桂枝一起，可以明显的改善的手脚冰冷的情况 。
骨姜虫草粥用料：准备一斤的猪骨头或者是羊骨，4克冬虫夏草 ， 10克生姜，50克龙眼 。
做法：先把羊骨或者是猪骨用小火炖熟，虫草清洗干净 ， 和龙眼、生姜一起加入骨头汤里，然后一起用小火炖煮到熟就可以 。
功效宜和忌：能够补肾温阳，适合因为肾阳虚引起的手脚冰凉、头晕目眩、腰膝酸软等症状 。如果体内实热、阴虚火旺的人则不要食用 。
姜炒韭菜虾仁用料：准备10克生姜 ， 250克新鲜虾仁，100克韭菜，花生油、酱油、黄油、醋都适量 。
做法：先把虾仁和韭菜洗干净，韭菜切成小段 ， 生姜切成丝 。先用花生油炒虾仁，然后加入黄油、酱油、醋和生姜丝一起煸炒，接下来加入韭菜炒到熟就额可以了 。
功效宜和忌：可以补虚壮阳 ， 手脚冰冷和肾阳不足、怕冷的人可以经常食用 。
按摩调理手脚冰冷食疗方可以调养之外，加上按摩 ， 效果会更好 。如果要按摩来缓解手脚冰冷的现象，要选择三个部位，进行重点刺激 。
这三个部位分为肾脏、脾脏、甲状腺 。三个部位是和手脚冰冷有着密切关系的 ， 尤其是脚趾容易发冷的人，更需要多花时间进行揉捏 。
按摩的时候不要只揉捏反射区，而是整个脚都需要揉捏 。捏脚的时候 ， 要朝向心脏区进行按摩和揉捏 。要注意的是 ， 要注意饮食，油分和盐分都不要吃太多 。
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