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夏天到了，很多人都有苦夏的反应 ， 夏天苦夏喝什么比较好？泡什么茶喝可以缓解呢？薄荷
薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉 ， 具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气 。
方法：取薄荷10克，绿茶3～5克 。将绿茶和薄荷用开水浸泡 ， 根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用 。
注意：薄荷不宜久煎 ， 久煎后薄荷的营养和药用成分会散失 。
金银花中医认为，金银花性味甘寒 ， 入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，为夏日良药 。
方法：取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用 。
注意：金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用 ， 以免伤身 。
菊花菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助 。对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。菊花茶香气浓郁 ， 提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效 。
方法：取菊花3-5朵，泡水后饮用 。
注意：用菊花泡茶，不宜长期连续饮用 ， 一般3~5天即可 。
三七花三七花具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人体免疫力功能等功效 。
方法：将适量三七花放在杯子中 ， 然后倒入热水冲泡 。
注意：不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好 。
西洋参西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效 。肺阴不足之咳嗽喘促、胃燥津伤所致的咽干口渴者，最适宜用之 。西洋参还适用于虚烦躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等症以及烟酒过多者 。
方法：选西洋参切片或参须3克，置于杯中加适量沸水，盖上杯盖放置约5分钟即可饮用，并可反复冲水至无参味后再嚼食 。
麦冬麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个 。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用 。
方法：将合适剂量的麦冬放入杯中，开水冲泡 。
注意：麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘 。不喜欢这种味道的人，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜 。
玄参玄参有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功能 。对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服 。
方法：玄参5克，绿茶叶2克 。将玄参、茶叶同置于茶杯中 ， 冲入沸水适量，浸泡5～10分钟后饮服，每日1剂 。
注意：玄参性凉，不可多食 。
蔷薇花蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，有清热解暑、止血止痢之功，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等 。夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦 。
方法：蔷薇花三到五朵置入杯中 ， 再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可 。
【夏天喝水泡什么好 夏天喝水泡什么比较好】
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