木耳咸菜豆芽汤 咸菜木耳一起吃有什么作用


木耳咸菜豆芽汤 咸菜木耳一起吃有什么作用

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1、食材:酸白菜320克,黄豆芽320克,冻豆腐250克,木耳(干)100克,香菜10克 , 姜5克,盐4克,胡椒粉3克 。
2、芫荽(香菜)洗净 , 切短 。姜去皮洗净拍松 。大豆芽菜去根洗净滴干水 。咸酸菜洗净,揸干水切碎 。
3、木耳浸发大,洗净后摘成小朵,煮开片刻,捞起洗净滴干水 。冻豆腐解冻,洗净挤干水并切件 。
【木耳咸菜豆芽汤 咸菜木耳一起吃有什么作用】4、烧热锅,下油爆香姜,下大豆芽菜炒软铲起 。水煲开,放入咸酸菜、大豆芽菜、木耳、冻豆腐、姜煲开,慢火煲20分钟后 , 下盐及胡椒粉调味,放下芫荽即可 。

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