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上班族每天盯着电脑，眼睛在一定的程度上会受到一些损害 。那么，上班族护眼喝什么茶比较好呢?上班族护眼喝什么茶菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
三花茶 菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用 。
菊花蜜饮 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
枸杞八宝茶 材料：取贡菊2朵，金银花8朵 ， 红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片 ， 陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用 。
三花枸杞茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮 。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 ， 尤宜晚间服 。
日常护眼的方法1、眼保健操必不可少 。长时间用眼会导致疲劳、目光无神，也容易让整个人没什么精神 。所以，当你感觉到疲惫的时候 ， 将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟 ， 放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓 。
2、眼周要分区护理 。下眼睑最容易滋生干水纹、熟龄纹等恼人的细纹，但只给下眼周肌肤补充营养 ， 却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦!正确的涂抹眼霜方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性 。
3、让眼睛亮起来 。用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人 。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度 。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感 。
4、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴 。对于大多数OL来说，因为办公室环境干燥 ， 美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时，长时间配戴会造成眼周肌肤干涩 ， 而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂 ， 眼周肌肤疲惫松弛 。所以，最好同时备用一款眼镜架交叉配戴 。
5、让热敷成为保养前奏 。长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低 。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软 。再用眼部保养品，会比较容易吸收 。
保护眼睛的锻炼方法转眼法 在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球 。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方 ， 至右方，最后回到凝视正下方，这样 ， 先顺时针转9圈 。再让眼睛由凝视下方，转至右方 ， 至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈 。总共做4次 。每次转动眼球都应尽可能地达到极限 。这种转眼法可以锻炼眼?。?改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神 。
洗眼法 在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次 。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服 。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来 ， 在外深呼吸一下 。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效 ， 并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度 。
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