酸苹果的功效和作用 酸苹果的功效和作用有哪些


酸苹果的功效和作用 酸苹果的功效和作用有哪些

文章插图
1、生津止渴
苹果可以润喉去燥 , 使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
2、润肺除烦
苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染 。滋阴润肺,去除肺燥肺热 。使人呼吸畅通舒适 。
3、健脾
适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满 , 大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症 。
4、解酒
苹果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄 。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状 。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜 。
【酸苹果的功效和作用 酸苹果的功效和作用有哪些】5、养心
苹果能保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等 。
6、促进生长发育
苹果对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育 。
7、预防胆结石
每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石 。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10% 。
8、防止骨质疏松症
一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,可以大幅度增加血液中其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,降低骨质疏松症风险 。
9、防早老性痴呆
多吃苹果有助于预防早老性痴呆 , 苹果中所含的酚类物质具有抗氧化作用,能够保护神经细胞免遭有害物质和毒素等伤害 。
10、抗癌
每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%~42% 。
11、多吃苹果可以保护前列腺
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物,最近国外一项研究发现 , 苹果的好处又新增了一项,那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎 。

    推荐阅读