文章插图
长了白头发吃什么好 ， 白头发过多，对于中青年人来说是一件不能忍受，对于中老年人来说，白头发过多，也会让人看起来老了好几岁，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态 。另外，多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用 。葡萄【长了好多白头发吃什么好 长了白头发吃什么好】 多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力 ， 对改善动脉硬化有帮助
凤梨凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶 。它能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部血液循环 。
柠檬柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合，会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用 。
大白菜含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度 。
南瓜南瓜含有维生素，促进血液循环，改善动脉硬化 。
红薯红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化 ， 促进体内胆固醇的排泄 。
燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用 。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿 。
推荐吃法：建议选择最原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦 。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味
黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇 ， 促进血液循环 。此外，花青素还有护眼的功效 。
海带海带不但是含碘较高的食物 ， 还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒的作用 。
推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后，凉拌海带丝食用 。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性 。
推荐阅读
- 白头发吃什么能变黑 小孩子有白头发吃什么能变黑
- 吃什么水果丰胸最好 吃什么水果容易丰胸
- 肯德基薯条的做法大全
- 打开的红酒放时间长了还能喝吗 打开的红酒放久了还能喝吗
- 皮蛋没有凝固能吃吗 皮蛋做好多久可以吃
- 香菇在冰箱里长了白毛还能吃吗 香菇能放冰箱保存吗
- 周公解梦梦见好多菜花 周公解梦梦见好多菜
- 芋头表面发绿能吃吗 芋头长了小芽还能吃吗
- 木耳泡时间长了会中毒吗 黑木耳里面含有毒吗
- 蒸红薯时间太长了可以吗 蒸红薯需要多少时间可以熟