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黄瓜是一种热量很低同时水分含量又很高的蔬菜，所以很多人都用黄瓜代替主食来进行减肥，那么睡前吃黄瓜能减肥吗？下面就一起来看看吧！睡前吃黄瓜能减肥吗【睡前吃黄瓜能减肥吗 黄瓜什么时候吃减肥】 晚上生吃黄瓜是具有减肥效果的 。
黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜 ， 而且可以生吃 ， 同时黄瓜中含有非常丰富的维生素并且热量很低 ， 因此是十分理想的减肥食物，黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在 。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程 ， 减肥效果会更强 。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜 。
黄瓜什么时候吃减肥晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候，用黄瓜来代替晚餐，坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果 。
黄瓜中富含有一种消脂素，晚上吃东西最容易使女性朋友发胖 。而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱，在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果 。
黄瓜减肥怎么吃1、黄瓜玉米粥 材料：黄瓜、玉米、粳米、盐 。
做法：
1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会 。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中 ， 将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可 。
2、洋葱块根芹黄瓜汁 材料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 。
做法：
1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块 。
2、将洋葱去皮，每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点，充分搅拌后立即饮用 。
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