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洋葱和花生都是我们平时吃的比较多的食物 ， 这两者是可以搭配在一起食用的 ， 适量的食用可以更好的给身体补充营养 ， 带来补益作用 ， 那么洋葱和花生米一起吃是治什么的呢?洋葱和花生米一起吃是治什么的洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物 ， 这些成分宛如一种较强的血管扩张剂 ， 能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 增强冠状动脉的流量 ， 具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用 。
花生中的单不饱和脂肪酸含量较高 。而单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢 ， 能降低动脉硬化和高血压的发病率 。花生中的维生素E和锌含量也比较高 ， 这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分 。经常适量吃花生米 ， 是日常补充抗氧化物质的便利方式 。
洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用 ， 并具备多重的抗氧化作用 ， 如果单独食用 ， 固然可以体现各自鲜明的营养功效 ， 但是如果两者搭配同食 ， 保护血管的作用更强 。
洋葱和花生米怎么做菜材料：紫洋葱、花生米、陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精 。
做法：将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时 ， 不用水煮 ， 清水洗净待用;将洋葱切成菱形小块;③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀 ， 10分钟后即可以食用 。
吃洋葱对身体有什么好处1.洋葱中含有大量的维生素和人体必需的微量元素 ， 比如维生素a、维生素c、钙、铁、锌、等等 。适当摄入维生素a可有益于视觉神经细胞 ， 更好的保护眼部视力;维生素c是一种抗氧化剂 ， 可以清除体内的自由基 ， 使皮肤变得白皙而细嫩;各种微量元素的摄入有助于人体的正常生长发育 。
2.洋葱中含有硒元素 ， 这种元素是一种抗化剂 ， 作用于人体后可使机体产生一种叫谷胱甘肽的物质 ， 这种物质可以给细胞呼吸提供丰富的氧气 ， 从某种程度上来说 ， 人体内硒含量越多 ， 发生癌症的几率也就越小 。
【洋葱和花生米一起吃是治什么的 洋葱和花生米怎么做菜】 3.洋葱所含的粗纤维非常丰富 。适当进食洋葱可促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。
4.洋葱含有大蒜素 ， 这种物质可以抗菌消炎 ， 特别是生食洋葱还可以起到预防感冒的作用 。
花生米可以做什么菜五香花生米 准备咖喱 ， 辣椒 ， 孜然 ， 五香粉 ， 盐 ， 花生米 ， 花生米用水清洗干净 ， 里面加一些孜然 ， 五香粉 ， 盐搅拌均匀 ， 根据个人口味添加一些咖喱 ， 辣椒 ， 盖上盖子留气孔放到微波炉里面转三分钟 ， 取出来搅拌一下 ， 然后再放到微波炉当中转2~3分钟 ， 好的时候取出晾凉以后就会变得非常脆 。
老醋花生米 准备白糖 ， 陈醋 ， 橙汁 ， 海鲜酱 ， 蚝油 ， 色拉油 ， 圆葱 ， 青红椒以及花生米 ， 把白糖 ， 醋 ， 橙汁 ， 海鲜酱 ， 蚝油调成汁 ， 锅中烧热 ， 色拉油倒进去 ， 然后再加入花生米慢慢的加热 ， 把花生米炸到金黄色捞出来备用 ， 准备一个深一些的汤盘 ， 花生米放进盘子中浇上调料汁 ， 青红椒的蒂部去除 ， 籽去除切成丁 ， 圆葱皮去除洗干净 ， 胡萝卜洗干净切丁 ， 胡萝卜圆葱红椒 ， 撒在花生米上就可以吃了 。
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