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草莓是十分鲜美的水果 ， 其外观红润光泽 ， 口感酸甜可口 ， 并且草莓的营养价值也是极高 ， 含有大量的人体必须的营养成分 ， 但是草莓性凉 ， 不适合吃太多 ， 吃多了也有一定的坏处 ， 那么吃草莓的好处和坏处都有那些呢？吃草莓的好处补血益气 草莓味甘、酸 ， 无毒 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有很好的润肺生津 ， 健脾消暑 ， 清热止渴 ， 解酒利尿等多种功效 ， 尤其是铁元素含量较高 ， 有很好的补血造血功能 。
防癌抗癌 草莓中含有大量的鞣酸和花青素 ， 鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分 ， 促使它们排出体外 ， 花青素被誉为第七大营养素 ， 具有强效的抗氧化性 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 抑制癌细胞的出现和增殖 ， 有很好的抑癌抗癌作用 。
延缓衰老 草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分 ， 能帮助机体清除体内的自由基 ， 缓解脏器和皮肤的衰老 。
明目保肝 草莓中维生素A的含量很高 ， 并且还含有氧化性比维生素A强很多的花青素和维生素C ， 能保证维生素A充分的被肝脏和眼睛利用 ， 增强肝脏和眼睛的功能有保肝明目的作用 。
清除口臭 草莓中含有大量的植物酸 ， 具有一定的杀菌作用 ， 并且草莓还带有浓郁的香味 ， 在食用之后满口留香 ， 有清除口臭的作用 。
吃草莓的坏处口腔溃疡 草莓性凉 ， 正常食用是不会出现上火现象 ， 但是草莓属于糖分和植物酸含量很高的水果 ， 这两种成分对口腔黏膜都有一定的刺激损伤作用 ， 在食用过多时可出现口腔黏膜损伤 ， 引起口腔溃疡 。
引起过敏 部分人对属于过敏体质 ， 对红色草莓会表现出过敏反应 ， 草莓中植物蛋白含量越高的品种表现出过敏的程度越严重 ， 过敏体质的人不宜食用草莓 。
缺钙 草莓口感酸甜 ， 含有大量的是植物酸 ， 尤其是鞣酸和草酸的含量较高 ， 食用过多或长期食用可引起机体缺钙 ， 主要是草酸鞣酸等成分会与食物中的钙质发生反应 ， 引起钙质沉淀 ， 导致缺钙 。
引起腹泻 草莓属于及其容易腐败变质的水果 ， 并且一旦开始腐败 ， 其中的菌群几乎遍布整个果实 ， 有时候由于变质的点很小 ， 很难发现 ， 还有草莓对农药的依耐性也比较高 ， 好品质的草莓都需要定期喷农药以防虫害 。未经过充分洗净的草莓食用之后也可引起腹泻 。
加重寒性体质【吃草莓的好处坏处】 草莓性凉 ， 食用过多或者寒性体质的人群食用之后会加重身体内的寒性 ， 引起脾胃虚寒 ， 宫寒等不适反应 ， 尤其是对经期女性的影响最大 ， 痛经加重 。
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