红豆有祛湿补血的功效 ， 芡实也是祛湿的一把好手 ， 长期食用还能抗衰老 ， 对皮肤的保养非常要帮助 。 加上黑豆 ， 黑豆可以清肺润燥 ， 健脾补肾 。 这三种豆子放在一起煮汤 ， 美容养生 ， 女性朋友可以多喝！工具/材料 【红豆芡实汤做法】主料：红豆 ， 黑豆 ， 芡实
配料：红糖
操作方法 01 先把红豆和黑豆放在一起 ， 洗净 。
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02 因为红豆和黑豆比较难煮 ， 要放到冰箱里冷冻2小时 ， 再拿出来煮就很快了 。
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03 再准备芡实 ， 芡实比较好煮 ， 不用放在冰箱里冷冻 。
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04 等红豆黑豆冷冻好后 ， 再拿出来和芡实一起冲洗干净 。
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05 如果是体寒的女性朋友 ， 可以放红糖 ， 热性体质放冰糖 。 （我这放的是红糖）
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06 再把三种豆子一起放到无油的锅中 ， 兑上适量的水 。
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07 把红糖一起放到锅中熬煮 。
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08 盖上盖子大火煮30分钟 ， 就煮好了 。
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09 因为红豆和黑豆被冷冻过 ， 所以非常好煮烂 。 女性朋友要经常喝哦 ， 对身体和皮肤都很好！
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以上内容就是红豆芡实汤做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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