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醋泡洋葱是一道非常养生保健的食物 ， 但是过多食用还是会对身体造成危害 ， 具体有哪些损伤呢？想知道就一起看下去吧 。引起肠胃不适【醋泡洋葱吃多了会怎么样 醋泡洋葱一天吃多少合适】 醋泡洋葱中含有大量的醋酸成分 ， 且气味十分芳香 ， 食用后会刺激胃酸分泌 ， 如果过多食用就会加速胃酸的分泌 ， 从而会对肠胃粘膜造成刺激 ， 引发胃痛、反酸等肠胃不适症状 。长期过量食用还会增加患消化道溃疡的几率 。
损害牙齿醋泡洋葱当中的醋酸成分对牙齿也有一定的腐蚀性 ， 所以过多食用醋泡洋葱会增加牙齿的敏感性 ， 很容易出现牙痛症状 。
引发骨质疏松醋泡洋葱当中的醋酸能软化骨骼和脱钙 ， 破坏钙元素在人体内的动态平衡 ， 所以长期过多食用醋泡洋葱还会有导致骨质疏松的可能 ， 特别是中老年人群 。
导致上火洋葱泡醋属于温性食物 ， 过多食用会导致身体中内热增加 ， 特别是那些本身燥热体质人体 ， 食用之后很容易引发上火 ， 从而引发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。
醋泡洋葱一天吃多少合适50-60g左右 。
建议每次在吃醋泡洋葱的时候要将食用量控制在50-60g左右 ， 这样就能满足人体营养需求 ， 且适量吃一点醋泡洋葱能起到瘦身减肥、润肠通便、开胃消食等多种作用 ， 如果过多食用就会增加肠胃的负担 ， 很容易引发各种身体不适症状 。
醋泡洋葱的正确做法1.准备一个新鲜洋葱 ， 将其外层老皮剥掉并切成薄片；
2.再将切好的洋葱装入干净盘子内 ， 然后放微波炉中加热2-3分钟；
3.洋葱加热后之后拿出降温 ， 冷却后装入的准备好的干净玻璃瓶装 ， 再往瓶内倒入适量的白醋；
4.用干净筷子调匀以后把瓶口密封放入冰箱冷藏腌制 ， 24小时以后即可食用 。
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