茼蒿|入秋后,碰到这菜别手软,一周吃二次,补血安神助眠,关键还便宜( 二 )



四、茼蒿哇哇菜年糕汤没有什么比一碗茼蒿菜汤炒年糕更暖心暖胃了!像回到了小时候外婆家~ 还是一道消灭火锅剩菜的良方!
做法:
1、先备菜 , 年糕切片 , 娃娃菜切段 , 猪肉切薄片 , 适量蒜末和干辣椒 , 以及昨天涮火锅没吃完的干豆腐丝和茼蒿
2、猪肉用生抽和淀粉抓一下后下锅煸熟
3、再倒入蒜末和娃娃菜一起翻炒 , 加盐调味 , 娃娃菜炒软了以后再加生抽调味 , 生抽可以多来点因为后面还要加年糕
4、接着把年糕一起倒进去翻炒两下 , 倒入一壶开水 , 把干辣椒一起倒进去煮
5、煮的时候要经常搅拌 , 因为年糕比较容易粘底的 , 一直煮到汤开始变稠黏黏糊糊状态就可以把茼蒿扔进去烫熟出锅!茼蒿和猪肉是这道菜的基底 , 其他的配菜你可以凭自己喜好再添加 。

五、拌茼蒿如果要选最适合减脂的菜 , 我一定选少油少盐的凉拌菜 。 如果要在凉拌菜里选最好吃的 , 我一定投绿叶菜一票 。 菠菜、茼蒿、娃娃菜、空心菜……凉拌起来真的各有各的好吃 。
凉拌茼蒿 , 实在是很简单 , 我说五分钟绝不夸张!一分钟洗菜切菜 , 三分钟调料汁 , 一分钟拌匀 。 完工 , 撒花!
食材:茼蒿300g , 小米辣4-5根 , 大蒜5-6瓣 , 小葱1根
做法:
1、茼蒿洗净焯水备用
2、小米辣、大蒜、小葱切成沫放进料碗中 , 加入一勺花椒粉 一勺白芝麻 , 用热油激香 , 一勺生抽 , 半一勺糖 , 料碗就调好啦~
3、将料汁倒入茼蒿中抓拌均匀即可

六、茼蒿蛋饼细碎的茼蒿菜和鸡蛋十分契合 , 蛋液中和了茼蒿霸道的香味 , 趁着热乎的时候吃口感软嫩带韧 , 嘴里满是清香馥郁~
食材:茼蒿(大概半斤)、鸡蛋2个、面粉(适量)、胡椒粉和盐
做法:
1、茼蒿放入烧开的水里煮个1~2分钟 捞出放到凉水里过一下 轻轻挤掉水分 切末 打入鸡蛋2个
2、加入适量面粉搅拌成糊糊(此处需要注意如果面粉加多了可以再加点水稀释成面糊)
3、加盐和胡椒粉搅拌均匀(这里可以根据自己的口味加入切末的菜椒或者加点荤的培根等)
4、锅里倒入少量油 , 倒入搅拌好的茼蒿鸡蛋面糊 小火煎并晃动锅底
5、煎至一面金黄再翻面继续小火煎 , 两面都煎熟透即可用铲子盛到砧板上 切成小块入盘 , 可直接吃可以搭配自己喜欢的酱(番茄 丘比等)
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