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梨子是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 吃梨有什么讲究吗？吃梨的最佳时间是什么时候？梨生吃和熟吃的区别是什么？上午吃补充营养经过了一个晚上的休养生息 ， 身体需要摄入大量的食物来补充营养元素 ， 梨子中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分 ， 上午吃梨子可以起到一个补充营养的作用 ， 是比较健康的饮食习惯 。
下午吃补充能量经过一上午的工作和学习 ， 人们常常会觉得很疲倦 ， 这时候可以适当的吃些食物 ， 梨中含有大量的水分、碳水化合物等成分 ， 下午吃梨可以为身体补充水分和营养元素 ， 因此 ， 下午吃梨可以起到补充能量 ， 缓解疲劳、振奋精神等作用 。
晚上吃促进消化梨中含有大量的果胶和膳食纤维 ， 晚上吃梨后 ， 梨水可以起到补充水分的作用 ， 梨肉进入肠道后会促进肠道蠕动、增加粪便体积、减少食物残渣在体内停留的时间 ， 有促进消化、润肠通便的作用 。
梨生吃和熟吃的区别口感和功效都会有所不同 。
1、口感不同 生梨口感较脆 ， 而且汁水多 ， 非常的可口 ， 梨煮熟之后口感比较软 ， 其营养成分被大量的析出到汤水中 ， 而且 ， 一般煮梨水还会加入其他食材一起料理 ， 因此 ， 风味较为独特 。
2、功效不同 梨性凉 ， 生吃会增加身体寒凉性 ， 不宜过多食用 ， 尤其是脾胃虚寒人群 ， 而梨煮熟之后 ， 其寒凉的性质稍微减弱 ， 而且可以更好的发挥其止咳、润肺、化痰的功效 。
正确煮梨水的方法材料：梨、枸杞子、冰糖 。
做法：
1、梨子清洗干净 。
2、去掉梨核 。
3、切成小块 。
4、锅中加入适量清水 。
5、加入适量冰糖 ， 将冰糖熬化 。
6、放入梨块 ， 盖上盖子 。
7、开大火炖煮 。
8、等梨子煮软之后关火 。
9、放入枸杞子焖一下 。
【吃梨的最佳时间 梨生吃和熟吃的区别】 10、盛出食用 。
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