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桂圆又叫龙眼 ， 桂圆干就是龙眼晒干制成的 ， 吃桂圆干对人体有一定的滋补作用 ， 还可用来泡水喝 ， 那么桂圆干泡水喝要去壳吗？桂圆干和什么一起泡水？桂圆干泡水喝用去壳吗【桂圆干泡水喝用去壳吗 桂圆干和什么一起泡水】 桂圆干泡水喝可去壳可不去 ， 取决于个人的喜好和饮食习惯 。
干桂圆的肉和壳都有一定的营养价值 ， 桂圆的壳也有一定的药用价值 ， 有祛风解毒 ， 敛疮生肌的作用 ， 从营养价值来说 ， 桂圆肉和桂圆壳一起泡水营养价值会更高 ， 但是有些人会觉得桂圆壳不干净 ， 喜欢将壳剥掉也是可以的 。
干桂圆泡水放几颗桂圆干泡水放几颗和泡水量和个人喜好有关 ， 一般100ml水放2-4颗桂圆干 。
桂圆干是用新鲜龙眼的晒干制成的 ， 因为是晒干的制品 ， 桂圆干遇水后后吸水膨胀较大 ， 一般100ml放2-4颗即可 ， 喜欢口味淡一些的可以少放几颗 ， 口味重的可以多放 ， 但是放太多可能水会被桂圆干吸收太多 ， 建议泡水的时候及时观察 。
桂圆干直接吃还是泡水桂圆干可以直接吃也可以泡水喝 ， 两者效果差不多 。
桂圆干中含有丰富的维生素和视黄醇、尼克酸等营养物质 ， 直接吃和泡水喝都能为人体补充一定营养物质 ， 桂圆干直接吃若是吃多了易引起上火 ， 而泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质 ， 比较不易上火 ， 但是适量直接吃或是泡水喝桂圆干的功效是差不多的 。
桂圆干禁忌月经量多的女性慎食 月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干 ， 因为桂圆干有一定的补血作用 ， 在经期吃多了可能会使出血量增多 。
糖尿病患者慎食 桂圆干中含有大量的糖分 ， 患有糖尿病的人吃了桂圆干可能会引起体内血糖升高 ， 糖尿病患者建议尽量少吃或是不吃桂圆干 。
阴虚火旺者慎食 桂圆干甘甜滋腻 ， 性热 ， 吃多了易生内热和上火 ， 若是有口轻溃疡、口干舌燥、上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃 。
桂圆干和什么一起泡水菊花 菊花性凉、味甘苦 ， 具有清热降火的作用 ， 和桂圆干一起泡茶既可以补气血还能避免甚至改善上火的症状 ， 体内火旺的人可以选择桂圆菊花茶 。
红枣 红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和多种微量元素 ， 有养血安神、补中益气的作用 ， 体虚的人喝桂圆红枣茶是一种不错的选择 。
枸杞 枸杞性平味甘 ， 有补虚益精 ， 清热明目的功效 ， 饮用桂圆枸杞茶有养肝滋肾、润肺、利尿的作用 ， 配合眼睛周边的按摩还能缓解干眼症的症状 。
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