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在日常生活中 ， 很多人都会经常吃芋头 ， 芋头是很受欢迎的一种食物 ， 它含有丰富的营养元素 ， 具有很好的食用价值 ， 经常吃芋头对身体好 ， 芋头虽好 ， 但是 ， 也不可以过量食用 。那么芋头一次吃多少合适呢？芋头每天吃多少合适一般每天在250g左右 ， 可以分次或一次吃 。
芋头对人体有好处 ， 起到通气、润便等疗效 ， 特别是妇女要多吃一点（医生提醒对乳房有好处） 。芋头虽然有很好的食用价值 ， 但是也不能多吃 。
芋头吃多了会怎么样消化不良【芋头每天吃多少合适 芋头吃多了会怎么样】 芋头属于碱性食物 ， 而人体内部属于酸性 ， 在食用芋头后 ， 芋头在胃内中和为分泌为胃酸 ， 影响胃肠道的功能 ， 引起消化不良 。
容易腹胀 芋头含有大量的淀粉 ， 淀粉在分解过程中会产生一些气体 ， 若一次性使用大量的芋头 ， 在胃里分解时会产生大量的气体 ， 引起腹胀 。
影响食欲 芋头属于高能量的食物 ， 世界很多国家已经将芋头定位为主食的一种 ， 如果在饭前食用大量的芋头 ， 会产生饱腹感 ， 对其他食物失去兴趣 ， 影响食欲 。
芋头的营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
2、芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 ， 还可用来防治胃酸过多症；
3、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 ， 可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常 ， 同时能增进食欲 ， 帮助消化 ， 故中医认为芋艿可补中益气 。
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