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很多女人都很在乎自己的身材 ， 尤其是腿粗的女性 ， 总想把腿上的肉给减掉 ， 但往往在减肥的同时把胸给减了 ， 大腿反而没动静 。那么腿粗吃什么呢？蘑菇高蛋白、低脂肪、低能量的蘑菇 ， 是健康减肥降脂的最好选择 。
红豆又叫赤小豆 ， 能“通小肠、利小便、去肿胀” ， 有助于消除腿部的浮肿和代谢废物的堆积 ， 并促进腿部脂肪的消减 。
芝麻能清除腿部血管壁上的沉积物 ， 促进腿部的血液循环 ， 同时还能润肠排便 ， 避免多余的脂肪和代谢废物堆积在下半身 。
芹菜含有较多的纤维素、钙和钾 ， 能促进消化和排毒使脂肪加快分解 ， 减少水分在腿部的积聚 ， 消除浮肿和赘肉 。
西红柿营养丰富 ， 有利尿、助消化的作用 ， 能除去腿部疲惫 ， 加速脂肪的分解 ， 减少腿部浮肿并防止腿部赘肉堆积 。生吃效果更好 。
菠菜含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质 ， 能促进血液循环 ， 润肠助消化 ， 避免多余的水分、代谢废物和脂肪堆积 。
香蕉含钾较多 ， 脂肪含量很低 ， 可促进细胞新陈代谢 ， 顺利排泄毒素与废物 ， 避免水分和废物在下半身堆积 。
西瓜【女生腿粗吃什么 吃什么小腿粗】 94%以上都是水分 ， 能量极低 ， 又是天然的利尿剂 ， 能够利尿、帮助消化、消除浮肿 ， 帮助收紧腿部线条 。
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