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红薯是一种常见的食物 ， 味道香甜软糯 ， 可以蒸着吃 ， 烤着吃 ， 也可以做汤食用 ， 适量的食用对健康是有很多好处的 ， 那么红薯养胃还是伤胃呢?红薯养胃还是伤胃红薯口味香甜也具有保健的功效 ， 所以也很受人们的喜爱 ， 而且适量的吃红薯还可以养胃去积 。
红薯里面的纤维素、果胶等成分能够促进肠胃健康 ， 而且它里面的膳食纤维也是很丰富的 ， 可以起到消除积食、帮助消化、促进食欲的作用 。所以从这个角度来说 ， 红薯其实是有着很好的养胃的功效的 。
红薯怎样吃养胃红薯养胃可以做红薯粥或者是蒸着吃 ， 对肠胃能够起到很好的调理作用 。注意吃完了红薯最好不要喝水 ， 以免导致肠胃不适 ， 增加肠胃的负担 。
红薯红枣粥 食材：100g大米 、250g红薯、100g小米、适量大枣、适量榨菜
步骤：
1.红薯洗净 ， 切块 。
2.大米小米 ， 洗净 。
3.锅开后 ， 加入红薯块 ， 先煮五分钟 。
4.将米放入锅中 ， 加入大枣 。
5.煮15-20分钟 ， 即可出锅 。
6.晾凉后即可食用 。
红薯什么人不能多吃【红薯养胃还是伤胃 红薯怎样吃养胃】 患有胃溃疡、胃胀等疾病的患者就最好不要吃红薯 。因为红薯在进入我们的消化道之后 ， 为了将里面的糖分消化掉 ， 会产生大量的胃酸 ， 糖分在分解的时候 ， 会生成很多的气体 ， 这样会导致胃内气压增加 ， 造成胀气等问题 。另外大量的胃酸会对胃黏膜、溃疡部位产生一些刺激 ， 加重病情 。
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