文章插图
黄蚬子，学名青柳蛤，这类贝类外壳形状呈斧型，含有暗黄色的斑纹，肉质也黄色，主要分布在黄海浅海处，营养丰富，肉质鲜嫩、美味，那么黄蚬子的功效作用有哪些呢？美容养颜黄蚬子中含有丰富的矿物质，尤其是硒元素，其中以及不少的维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用 。
补充营养黄蚬子中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，营养很是丰富 。
增强抵抗力黄蚬子中含有丰富的蛋白质，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫 。并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用 。
预防心血管疾病黄蚬子中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况，因此平常适量食用黄蚬子可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病 。
黄蚬子的营养价值【黄蚬子的功效与作用及营养 黄蚬子的功效与作用】 黄蚬子含有丰富水分、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E，维生素等微量元素，具有不错的营养价值 。
推荐阅读
- 青口贝蘑菇汤的做法大全 青口贝蘑菇汤怎么做
- 蚬子肉的功效与作用禁忌 蚬子肉的功效与作用
- 榴莲干的作用 榴莲干有什么作用
- 地瓜糕的做法 地瓜糕的做法大全农村
- 吃红薯会不会胀气 吃红薯肚子胀气怎么办
- 喝酒的时候能吃红薯吗 喝酒为什么不能吃红薯
- 红薯能和腐竹一起吃吗 红薯和腐竹一起吃的好处
- 生地瓜长芽了还能吃吗 什么样的地瓜不能吃
- 吃烤红薯的好处和坏处 晚上只吃烤红薯减肥吗
- 吃红薯的三大禁忌 吃红薯可以立马喝水吗