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乌龟肉是一种药食同源的食物,具有很高的药用价值和保健作用,非常受大众所喜欢,那么乌龟肉的功效与作用是什么呢?补充营养乌龟肉中含有丰富的蛋白质、动物胶、脂肪、糖类及钙、磷、铁和多种维生素等营养成分,并且这些物质十分易于人体吸收消化,食用后可以为机体补充较为全面的营养,达到恢复体力,增强体质等功效 。
滋阴补血中医认为,龟鹿灵而寿,龟禀北方之气而生,乃阴中至阴之物,惴行任脉,上通心气,下通肾经,故能补阴活血,并且在《日用本草》、《医林纂要》等书中都记载,乌龟肉具有大补阴虚、治阴虚血热之症的作用,所以乌龟肉具有滋阴补血的功效,适宜体质虚弱及久病体虚的人群 。
健骨强身在《医林纂要》和《纲目》中,乌龟肉具有治骨蒸劳热、筋骨疼痛之功效,并且乌龟肉中含有丰富的蛋白质、钙等成分,而这些物质是维持骨骼健康所必须的物质,适当补充有助于促进骨骼健康,防范骨质疏松症,所以乌龟肉有健骨强身的功效 。
补肾宁心乌龟肉上通心气,下通肾经,能治阴虚血热,且营养丰富,所以乌龟肉可以起到补益肾气,滋养肾阳以及宁心安神的作用,对于肾阴不足引起的腰膝无力、夜多小便、小儿遗尿及阴虚失眠、心烦、心悸等症均有治疗作用 。
凉血止血乌龟肉有治阴虚血热的作用,可以使血分有热而运行过速的血恢复正常运行,以避免血行过速而造成出血的情况,所以乌龟肉还可以起到凉血止血的作用,对咳血、便血等症均有疗效 。
食用方式1、煲汤:先用热水让乌龟排尿,再用将其烫死,去其内脏、头、爪并洗净焯水,再同准备好的食材一同放入锅中,倒入足量的清水,煮沸之后用文火煲3小时左右,放盐、鸡精等调味料即可食用 。
注意事项适宜人群:一般人群均适宜 。
禁忌人群:脾胃阳虚者 。
【乌龟肉的功效与作用 乌龟肉的功效与作用图片】 不宜同食:冬笋 。
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