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吃水果对身体有好处 ， 经常吃水果可以补充维生素和膳食纤维等营养元素 ， 所以水果是我们日常生活中必不可少的食物之一 ， 不管是那个季节都可以吃水果 ， 但问题是在寒冷的冬季怎么吃下冰冷的水果呢？冬天怎么吃苹果？冬天怎么吃水果？冬天吃水果太冷怎么办冬季天气很冷 ， 吃水果有点困难 。因为太冷了 ， 大家可以将水果稍微加热吃 ， 比方说做成水果粥 ， 或者是把水果切片蒸着吃 ， 其实冬天吃水果的方法还是非常多的 。大多数的水果都可以煮着吃 ， 比方说苹果 ， 梨子 ， 用水煮着吃或者是蒸着吃 ， 可以保持水果的原生态 ， 煮熟的水果营养物质也没有流失 ， 从中医的角度上来看 ， 煮熟的水果具有良好的润燥通便之功效 。
哪些水果可以蒸通常用把水果隔水蒸煮一到两分钟 ， 对水果的营养物质并没有多大的破坏 ， 加热以后的水果温度适宜 ， 更容易消化 ， 非常适合老人和孩子食用 。像苹果 ， 梨子 ， 香蕉 ， 橘子 ， 橙子都是可以在锅中蒸熟吃的 ， 大概蒸一到两分钟就可以了 ， 既不会破坏营养还更有助于吸收 。
如何蒸煮水果【冬天吃水果好冷 咋办 冬天吃水果太冷怎么办】 很多水果都是可以蒸煮着吃的 ， 尤其是带皮类的水果 ， 蒸煮水果也是非常有讲究的 ， 冬天可以蒸梨子 ， 苹果吃 ， 蒸完以后膳食纤维变得更柔软 ， 水果吃起来更好消化 ， 吃起来也不会让人觉得冷 。蒸的时候可以把这些水果先切成块 ， 蒸煮一分钟就可以了 。不过需要提醒大家的是 ， 蒸猕猴桃的时候用50度左右的温水烫一下就可以了 ， 以防止维生素C被破坏 。
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