【煮鸡蛋和烤红薯可以一起吃吗 鸡蛋和烤红薯能一起吃吗】
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秋冬季节 ， 街边到处飘散着烤红薯的香气 ， 烤红薯不仅尝起来香甜软绵 ， 还含有多种营养物质 ， 而鸡蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分 ， 有较高的食用价值 ， 两者能一起吃吗？鸡蛋和烤红薯能一起吃吗建议不要一起吃 。
鸡蛋营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷、镁等矿物质 ， 适量食用鸡蛋能为人体补充多种营养 ， 而红薯是一种常见的粗粮 ， 富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等 ， 两者虽然成分上没有冲突 ， 但是一起食用不利于消化 ， 容易引起胀气、消化不良等 。
吃完鸡蛋多久能吃烤红薯间隔1~2小时 。
烤红薯虽然香甜软糯 ， 易于消化 ， 但是其中含有大量的膳食纤维、果胶、糖类物质等 ， 和鸡蛋一起食用会加重肠胃的负担 ， 容易引起肠胃不适 ， 一般来说 ， 吃完鸡蛋1~2小时就可以吃烤红薯 ， 但要注意 ， 不可以过量食用 。
烤红薯不能和什么一起吃1.过甜的食物 烤红薯中含有多种糖类物质 ， 还富含膳食纤维、果胶等 ， 食用后可以刺激胃液的分泌 ， 如果和过甜的食物一起吃 ， 会使胃内产生大量的胃酸 ， 容易对胃黏膜造成刺激 ， 可能会引起胃酸、胃疼等 。
2.富含果胶的食物 红薯中含有大量的果胶 ， 如果和富含果胶的食物一起吃 ， 会加重肠胃的负担 ， 容易导致消化不良 ， 这类食物有香蕉、柿子、雪莲果等 。
烤红薯怎么做好吃微波烤红薯
做法
1、红薯洗干净 ， 留稍许水分 ， 用厨房纸巾将红薯包裹严实；
2、将包好的红薯放入微波炉中 ， 用中火火力烘烤5分钟；
3、将红薯翻至另一面 ， 继续用中火火力烘烤5~10分钟即可 。
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