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水果属性一览表及功效 各种水果属性表

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水果属性一览表及功效 各种水果属性表

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俗话说桃养人 ， 杏伤人 ， 李子树下埋死人 ， 这里面的道理就是与水果的寒热性有关 。李子、杏这两种属于寒性的水果 ， 吃的过多容易导致胃寒 。如果是胃寒、体寒的人吃了这些寒性水果 ， 人体往往难以承受 ， 出现腹泻等问题 ， 只会雪上加霜 ， 对健康不利 。水果属性一览表及功效
【水果属性一览表及功效 各种水果属性表】
水果分为：仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类 。
水果分寒热主要分为：寒性、温性、热性 。寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
温性：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
热性：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
寒热不同 ， 吃水果也要看体质
寒性水果：解燥热 寒性水果属于偏寒性的 ， 有助于解燥热、清热火 ， 对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 ， 有很好的缓解效果 。适宜人群：实热体质
一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。另外 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
温性水果：最养人 温性水果比较和平 ， 适用大多数人食用 ， 有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些 。适宜人群：各种体质 。
温性水果比较温顺 ， 寒底、热底人吃都不会有剧烈反映 ， 这类水果适合各种人食用 。
热性水果：补虚寒 这类水果有温热补益的作用 ， 祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体的能量代谢 。适宜人群：虚寒体质 。
对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即使在夏天也是冷的 。相比较而言 ， 这类人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法 。

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