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牛奶和香蕉是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃牛奶和香蕉 ， 我平时也还挺喜欢吃牛奶和香蕉的 ， 昨天在外面的时候买了一些牛奶和香蕉 ， 好像有说法是这两种材料可以放在一起煮 ， 请问牛奶煮香蕉可以通便吗？下面一起来看看吧！牛奶煮香蕉可以通便吗有一定的功效 。
牛奶煮香蕉的主要制作材料是香蕉和牛奶 ， 牛奶中含有较为丰富的水分 ， 香蕉中含有较为充分的膳食纤维 ， 将香蕉和牛奶结合在一起熬煮而成的牛奶煮香蕉 ， 食用后可以起到润滑肠道 ， 增加肠道水分 ， 促进食物残渣排出体内速度 ， 有利于健康 ， 若平时有便秘症状的话 ， 可以适当的食用一些牛奶煮香蕉 ， 可以起到缓解便秘症状的作用 。
牛奶煮香蕉吃了会胖吗适当的食用一些不会发胖 。
每一百克牛奶中含有65大卡的热量；每一百克香蕉中含有93大卡的热量 ， 一碗牛奶煮香蕉的热量不算特别低 ， 但一般适当的喝一些也不会发胖 ， 通常来说 ， 一天喝一碗牛奶煮香蕉就可以了 ， 若过多的食用的话 ， 反而不利于健康 ， 容易引起能量的蓄积 ， 不利于体重的养护 ， 而且过多的食用也容易造成消化负担 ， 不利于健康 。
牛奶煮香蕉可以早上吃吗可以 。
牛奶是一种常见乳制品 ， 在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙元素等营养成分；香蕉是常见水果 ， 在新鲜的香蕉中含有较为丰富的水分、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 所以 ， 香蕉和牛奶都是富含营养的材料 ， 适当的食用一些牛奶煮香蕉可以起到补充营养、促进代谢等功效 ， 早上身体需要大量的营养 ， 适当的食用一些牛奶煮香蕉可以补充能量 ， 有利于健康 。
牛奶煮香蕉可以天天吃吗在适当的前提下 ， 可以天天吃 。
牛奶煮香蕉是一道营养较为丰富的食物 ， 富含蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养元素 ， 牛奶煮香蕉喝起来清爽可口 ， 一般人群皆可适当的食用一些 ， 尤其适合缺营养、便秘的人群 ， 即使不进行煮制 ， 牛奶和香蕉都是可以每天适当的吃一些的 ， 所以 ， 若食用得当 ， 牛奶煮香蕉是可以天天吃的 。
小贴士【牛奶煮香蕉可以通便吗 牛奶煮香蕉吃了会胖吗】 牛奶煮香蕉有润肠的作用 ， 因此 ， 腹泻人群最好慎吃 ， 以免加重自身症状 。
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