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水果营养丰富 ， 适量吃对身体很有好处 。但有的人吃水果不注意方法 ， 很可能会对身体造成不好的影响 。那么下面我们就来看看吃水果的注意事项有哪些呢？生吃水果忌不削皮一些人认为 ， 果皮中维生素含量比果肉高 ， 因而食用水果时连皮一起吃 。殊不知 ， 水果发生病虫害时 ， 往往用农药喷杀 ， 农药会浸透并残留在果皮蜡质中 ， 因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多 。
忌饭后立即吃水果【吃水果的注意事项 吃水果的注意事项PPT】 饭后立即吃水果、不但不会助消化 ， 反而容易造成胀气和便秘 。因此 ， 吃水果宜在饭后2小的或饭前1小时 。
吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
忌食腐烂水果腐烂的水果 ， 即使把烂掉的部分削去 ， 剩余的部分也己通过果汁传入了细菌的代谢物 ， 甚至还有微生物开始繁殖 ， 对人体产生不利影响 。因此 ， 水果只要是已经烂了一部分 ， 就不宜吃了 ， 还是扔掉为好 。
水果忌与海味同食海味中的鱼虾类虽含有丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 但是 ， 如果与含鞣酸较多的水果如柿子、石榴、山楂、葡萄等果品同时食用 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且容易使海味中的钙与鞣酸结合成不易消化的物质 ， 刺激胃肠、出现呕吐、腹痛、恶心等疗状 。所以 ， 这些水果不宜与海昧同时食用 。
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