1、清热降火 雪梨性凉 ， 马蹄性寒 ， 两者属于性味含量的食材 ， 同吃可增加体内的寒凉之气 ， 起到清热降火的功效 ， 适宜体热上火的人群食用 。
2、生津止渴 马蹄和雪梨都富含水分 ， 而且煮水喝的方式 ， 其含水量更高 ， 加上其含有的果糖成分 ， 吃后可刺激唾液分泌 ， 起到生津止渴的作用 ， 适宜夏季暑热、上火口干舌燥时饮用 。
3、美容养颜 马蹄和雪梨都含有维生素C ， 这是一种抗氧化物质 ， 可抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 延缓皮肤衰老 ， 还可促进胶原蛋白的生成 ， 抑制黑色素的形成 ， 有利于肌肤美白、光滑、细嫩 。
4、润肠通便 马蹄和雪梨含有的水分、膳食纤维素 ， 可促进肠胃蠕动 ， 增加粪便含水量 ， 进而加快粪便的排出 ， 有利于缓解便秘 。
5、缓解疲劳 马蹄富含淀粉、糖分 ， 雪梨的糖分也不低 ， 而糖分是补充人体能量最快速最直接的来源 ， 将两者煮水一起喝 ， 其中的糖分更易被身体吸收 ， 能迅速补充能量 ， 缓解身体疲劳 。
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