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毛豆用盐水煮过后 ， 加一些调味料拌一拌 ， 是一道很好的下酒菜 ， 而且很开胃 ， 但是大家在吃毛豆的时候 ， 有没有了解过毛豆的热量问题呢?100克毛豆的热量是多少每100克的毛豆所含有的热量为123大卡 ， 10颗毛豆可食用部分大约为8克 ， 所含有的热量大约为10大卡 ， 需要我们散步7分钟才能消耗掉 。另外 ， 100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克 。
毛豆热量高不高毛豆的热量应该是中等 ， 吃100克的毛豆的话 ， 所摄入的热量是123大卡 ， 比我们平时吃的一些蔬菜水果要高一些 ， 但是比一些肉类热量会低很多 。如果将其和煮熟的米饭比较的话 ， 那么热量是差不多的 。
毛豆吃多了会不会发胖毛豆的热量和我们平时吃的米饭的热量是差不多的 ， 而且更为重要的是 ， 毛豆里面所含有的脂肪含量也不低 ， 如果吃多了毛豆的话 ， 确实是会导致身体发胖的 。不过吃了很多的毛豆的话 ， 少吃一些米饭平衡一下 ， 就不会导致身体发胖了 。
【100克毛豆的热量是多少 毛豆热量高不高】 吃完毛豆后休息一会 ， 适当的做一些运动 ， 比如说散散步、跑跑步、跳跳健美操等 ， 对减肥是有着很好的作用的 。
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