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不良的饮酒习惯会损害你的健康中国有几千年的茶文化 。 可以说，几乎每个家庭，即使不喝，也或多或少要准备一些茶 。 为什么呢？很多人喝酒，亲戚朋友来，泡茶倒水是礼仪 。
喝茶不仅与文化礼仪有关，还涉麦冬图片及个人喜好 。 况且中国有这种爱好的人还不少，应该有上亿人 。 然而，在这么多人中，很少有人真正知道如何健康喝茶 。 因此，这些经常喝茶的人不仅没有健康，而且还存在一些问题 。 那么，喝茶有哪些禁忌呢？怎样才能健康喝茶？
首先，饭后喝杯茶 。 有人说饭后一杯醇香浓郁的茶不仅能帮助消化，也是人生的一大享受 。 其实这是不正确的，也是喝茶的禁忌 。
饭后喝茶可以埋下日后贫血的隐患 。 因为饭后马上喝这种含咖啡因的饮料，会破坏人体对铁的吸收，长此以往可能会引起贫血 。
想要避免贫血症状，饭后至少要有2~3小时的间隔，胃排空后再喝茶 。 平时也可以多吃一些富含铁的食物，如绿叶蔬菜、红豆、猪肝等，以免以后出现贫血症状 。
饭后喝茶不仅会为贫血埋下隐患，还容易引起脂肪肝 。 有些人喜欢吃完大鱼大肉后马上喝茶，以解闷 。 你不知道这种做法也是不对的吗？茶叶中含有的大量单宁酸可以与蛋白质合成具有涩味的目标酸性蛋白质 。 这种蛋白质会减慢肠道蠕动，容易引起便秘，并增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝 。
二、反复冲泡饮用隔夜茶 。 有些人一次放很多茶，从早到晚反复冲泡 。 众所周知，茶叶经过长时间浸泡，其有益物质(包括维生素C)大大减少：温度高时，容易受到微生物污染，不符合食品卫生 。 此外，部分茶叶中铅含量超标，冲泡时间长，茶叶中铅含量明显增加 。 所以泡茶时要少喝茶，冲泡3次再冲泡 。
茶叶中的胺类会与亚硝酸盐发生化学反应，形成亚硝胺，被公认为强致癌物；然而，这类物质的形成与隔夜茶密切相关 。
第三，第一次喝茶：有些人不太注意第一次喝茶 。 这可茶母能是因为这些人还不知道茶叶在生产、包装、运输和储存过程中容易被霉菌污染 。 此外，农药会残留在粗糙的茶叶表面 。 因此，丢弃第一口茶将有助于去除大多数有毒有害物质，如农药和霉菌，从而防止对健康的不利影响 。
第四，喝茶太浓 。 一些老年人或经常喝茶的人习惯于放更多绿茶什么牌子最好的茶，以便喝出茶的苦味 。 但是我们不知道茶叶中的咖啡因含量很高，对大脑的中枢神经系统有很大的刺激 。 当人们的兴奋程度提高时，人们的精神活动就会变得非常活跃 。 尤其是睡前喝浓茶会影响睡眠，甚至引起失眠 。 需要特别指出的是，年老体弱的人要避免喝浓茶，因为茶叶性寒，侵入脾胃，时间久了会逐渐失去活力，甚至诱发肠胃疾病 。 茶碱能增强胃酸分泌，因此消化性溃疡患者应避免喝浓茶，否则会加重病情 。
第五，空腹喝茶 。 众所周知，你不能空腹喝酒 。 其实喝茶也是一样的 。 简单来说，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎 。 再加上空腹时吸收率高，茶叶中的一些有害成分被大量吸收，引起头晕、心悸、手脚无力、腹部饥饿、恍惚等症状 。 这就是所谓的醉茶，对健康有害 。
第六，煮茶喝 。 喜欢煮茶的饮茶者有很多：其实这是饮茶的一个坏习惯：要知道在高温的作用下，单宁酸被溶出过多，在煮茶的过程中散发出挥发油，维生素C在高温下被破坏，不仅使茶的口感变苦，还大大降低了茶的营养价值 。 因此，最好不要煮茶 。 即使煮茶，水温也不宜过高，最好在80左右 。
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