文章插图
有些女性在月经期间会有浮肿的情况，早上起床的时候整个脸都肿肿的，手指好像就是被泡了水一样，其实这就是浮肿了 。经期浮肿是一种正常的生理现象，会发生这种的女性一般是因为体内的雌激素水平升高而导致的 。土豆土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分 。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉 。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失 。
黄瓜黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用 。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例 。
在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显 。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用 。
红豆【女性经期浮肿怎么办 女性经期浮肿怎么办吃什么药】 在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效 。
豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了 。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
推荐阅读
- 经期浮肿吃什么好 大姨妈来整个人浮肿吃什么好
- 女性更年期吃什么水果好 女性更年期多吃什么水果好
- 冬季女性更年期吃什么食物好些 冬季女性更年期吃什么食物好
- 更年期女性吃什么食物对身体好 更年期女性吃什么食物对身体好一些
- 心火旺怎么调理好女性 心火旺怎么调理好
- 女性心火旺喝什么茶好 女人心火旺盛喝什么茶
- 月经期间可以吃芒果吗 吃芒果的好处有哪些
- 酸奶和沙拉酱能一起吃吗 女性喝酸奶有什么好处
- 经期能喝酸奶 酸奶有什么营养价值
- 女生经期可以吃银耳吗 经期吃银耳有什么好处