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很多人爱喝酸奶 ， 通常自己家里面也是会买很多放在冰箱里面 ， 现在市面上又出现了新的酸奶品种 ， 很多的常温酸奶 ， 那么这样的酸奶有营养吗？长期喝常温酸奶好吗有营养 。
从营养角度来讲 ， 低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌” ， 其余营养成分没啥区别 。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处 ， 那么建议选择低温含有活菌的酸奶 。如果不需要活菌的话 ， 常温酸奶更有市场优势 。
常温酸奶和低温酸奶哪个有营养低温酸奶营养高 。
尽量买低温的酸奶 ， 低温的酸奶还是有很多的乳酸菌的 ， 常温酸奶也是酸奶但是有一部分营养已经流失 。
吃酸奶的注意事项【长期喝常温酸奶好吗 常温酸奶和低温酸奶哪个有营养】 1、服用抗菌素的病人（在服药后0.5～1小时后 ， 再饮用酸奶） 。酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药） 。这些药能杀灭乳酸菌 。
2、吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品 。因为加工肉品内添加了硝 ， 也就是亚硝酸 ， 会和酸奶的胺形成亚硝胺 ， 是致癌物 ， 所以尽量不要把酸奶和烧腊一起吃 。
3、并非量越大越好 。许多人喜欢喝酸奶 ， 甚至把它当成了饮料 ， 每天好几瓶 。专家指出 ， 喝酸奶并非越多越好 ， 尤其是保健食品身份的酸奶 ， 更要控制量 。用量在一天两次为最佳 。
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