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【桑葚干的吃法及禁忌 桑葚干的吃法】1、材料：枸杞子、桑葚干各15克，山药20克，红枣5颗，粳米100克 。
2、枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗净去核备用 。
3、粳米淘洗干净 。
4、锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放入 。
5、大火煮沸，然后转小火慢熬1小时左右，直至粥稠 。
6、可以根据自己的口感加入适量冰糖或蜂蜜调味 。
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