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水果是深受人们喜爱的食品 。除了营养丰富、味道鲜美之外 ， 有的水果对清理肺热、咳嗽、咽痛等病症还具有一定的治疗作用 。今天我们向大家推荐几种常见的有利于肺健康的水果 。苹果有资料统计 ， 经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33% ， 这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素 ， 该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。
山楂山楂中的槲皮苷 ， 中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。可取山楂用沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。山楂50克、核桃仁150克加白糖 ， 可制成山楂核桃茶 ， 能补肾润肺、润肠化食 ， 适用于津液亏损、口干燥渴等 。此外 ， 现代医学认为山楂具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效 ， 适用于支气管炎的治疗 。
梨梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 含有多种维生素和纤维素 ， 不同种类的梨味道和质感都完全不同 。梨既可生食 ， 也可蒸煮后食用 。梨可以通便秘 ， 利消化 ， 对心血管也有好处 。在民间 ， 梨还有一种疗效 ， 把梨去核 ， 放入冰糖 ， 蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外 ， 梨还可以作观赏之用 。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 。梨性寒 ， 把梨煮成汤后使其寒性降低 ， 润燥清火作用更佳 。
柑桔现代医学研究表明柑橘类水果所含有的人体保健物质 ， 已分离出30余种 ， 其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等 。中医认为柑桔性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。需要特别提醒您的是 ， 柑橘虽好 ， 但更不宜贪多 ， 大量食用不仅会引起恶心、呕吐、食欲不振等现象 ， 更会导致患上“橘黄症” ， 危害健康 。
荸荠又称马蹄、地栗、尾梨 ， 原产印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食 ， 也可煮熟吃或当菜肴 。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸荠的地上茎 ， 中药名“通天草” ， 有清热利尿的作用 。荸荠能清肺热 ， 又富含黏液质 ， 有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症 。荸荠具有清热泻火的良好功效 ， 既可清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人
葡萄葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。
柿子中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩 ， 归肺、脾、胃、大肠经 ， 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ， 吃点柿子能有效润肺化痰 。柿子好吃 ， 但不宜多吃、空腹吃 ， 更不宜与蟹同食 。因为柿子含有鞣酸 ， 蟹肉含有丰富的蛋白质 ， 两者反应会发生凝结 ， 刺激消化道 ， 使人产生恶心、呕吐或腹泻 。另外 ， 其他高蛋白食物如虾、牛肉等 ， 都要避免跟柿子一起吃 。
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