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现在由于生活节奏变快 ， 很多人都不好好注重自己的饮食 ， 随随便便吃些食物 ， 从而导致自己的胃不好 ， 这是很伤害健康的事情 ， 那该如何养胃呢？有哪些伤害胃的食物我们应该禁食呢？接下来我院专家为大家详细解答：薄荷薄荷会增加反酸的几率 ， 任何含有薄荷成分的东西都要小心 ， 比如薄荷糖等 。
【吃什么食物伤胃 吃什么食物伤胃养胃】
汽水和果汁里面含有很多的果糖 ， 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 从而导致胃肠不适 。
咖啡咖啡会刺激胃 ， 使其分泌过多的胃酸 ， 导致消化不良和反酸 ， 特别是胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。
西兰花西兰花中可溶解性膳食纤维特别多 ， 这种纤维只有在大肠里才能被分解 ， 并产生大量气体 ， 同时西兰花还含有类似豆类中的产起糖类 。
番茄番茄的酸性很高 ， 摄入乳制品后会产生更多的胃酸 ， 因此 ， 吃太多的番茄会导致反泛酸、烧心等症状 。
乳制品有乳糖不耐的人 ， 摄入乳制品后会引起胃部不适 ， 可以选择酸奶、硬奶酪 ， 或含乳糖低的牛奶 。
油腻食品含脂肪过高的食物 ， 比如油炸食品 ， 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 ， 因为高脂肪食物很难消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 ， 同样 ， 进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
冷饮冷饮过量会让胃内温度过低 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此 ， 佐餐时最好喝些热饮料 ， 比如茶和热柠檬水 ， 而冷饮最好放在两餐之间喝 。
巧克力巧克力含大量的可可碱 ， 会让食道括约肌放松 ， 胃酸容易反流进食道 。
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