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很多人爱吃鸡汤 ， 主要是味道比较的好 ， 大病初愈的人会选择鸡汤来进行食补 ， 不过鸡汤里面油脂是很多的 ， 不能多吃 。那么鸡汤有营养还是鸡肉有营养呢？鸡汤和鸡肉哪个有营养【鸡汤和鸡肉哪个有营养 鸡汤和鸡肉哪个更有营养价值】 鸡肉 。
其实最主要的营养还是在鸡肉里面 ， 也是因为鸡汤里面会有很多的营养 ， 但是大部分的鸡汤里面还是会有很多的脂肪 ， 建议是都吃 。鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2% ， 和 15%～20% 的肉相比 ， 蛋白质含量低多了 。也就是说精华还是在肉里 ， 而不是汤里 。
鸡汤上面的油喝了好吗不建议喝 。
因为是大部分的脂肪浮在鸡肉上面 ， 建议是选择丢掉那一层油 ， 也是最好的一种方法 。鸡汤炖好后上面有很多金黄色泽的油 ， 只是把鸡体内的油炖出来了 ， 鸡的品种不一样火候也就不一样.就算是老母鸡,也不宜久炖.时间久了,口感就柴了 。
鸡汤怎么煮粥才好吃建议是小火慢炖 。
这样粥的味道就是最好的 ， 不会有强烈的腥味 ， 也是很不错的 。煮的时间长一些会比较好喝 。我都是用慢炖锅煲汤喝 ， 最少炖4个小时 。这样煮出的汤味道很棒 ， 到出锅之前 ， 里面放一点点盐就可以了 。
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