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椰子肉味道鲜美 ， 营养价值又高 ， 所以在生活中比较受人们欢迎 ， 但有人说吃椰子肉会导致人体长胖 ， 那么吃椰子肉会胖吗？新鲜椰子肉的热量是多少？吃椰子肉会胖吗过量食用具有发胖的可能 。
椰子肉味甘性凉 ， 含有大量的脂肪 。蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁等营养物质 ， 过量食用而人体又来不及将其消化吸收时 ， 那么这些物质就有可能转化为脂肪储存在人体中 ， 从而具有发胖的可能 ， 其次 ， 椰子肉的热量比较高 ， 过量食用可能会导致肥胖 ， 所以过量食用椰子肉是具有发胖的可能的 。
新鲜椰子肉的热量是每100克椰子肉中大约含有241大卡的热量 。
椰子肉的热量比较高 ， 每100克椰子肉中大约含有241大卡的热量 ， 相对于其他很多食物来说 ， 椰子肉的热量算高的了 。
椰子肉一天吃多少好200-250克左右即可 。
椰子肉的营养价值比较高 ， 适量食用就可以满足人体日常所需的能量需求 ， 一般来说人体一天只需要食用200-250克左右的椰子肉即可 ， 因为椰子肉性凉 ， 食用过量会加重人体寒气 ， 从而加重人体胃肠道负担 ， 不利于人体健康 。
椰子肉可以天天吃吗不建议天天吃 。
椰子肉性凉 ， 天天过量食用容易加重人体寒气 ， 从而加重人体胃肠道负担 ， 可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生 ， 不利于人体健康 ， 所以一般是不建议天天食用椰子肉的 。
椰子肉怎么吃不胖【吃椰子肉会胖吗容易排便吗 吃椰子肉会胖吗】 材料：椰子、冰糖、水 。
做法：
1、把椰子剥开 ， 取出椰子肉切片 。
2、然后在炒锅里加水 ， 把冰糖煮溶 。
3、再加切好的椰子片入锅中 ， 和糖水一起炒 。
4、中火炒到水开始冒大泡泡 ， 变稠 。
5、最后看到锅边有糖析出 ， 出锅即可 。
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