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1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用 。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用 。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用 。
2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法 。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着 。
3、菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素 。
4、芦荟
【吃什么好消化 吃什么食物容易消化】芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效 。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症 。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流 。
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