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银耳红枣汤是一种很好的滋补营养糖水 ， 做法简单 ， 食材常见 ， 因此 ， 受到很多人的喜欢 ， 有的宝宝也挺爱吃的 ， 但是银耳红枣汤中有些人群不宜食用 ， 那么银耳红枣汤宝宝能喝吗？银耳红枣汤宝宝能喝吗能喝 。
银耳红枣汤中富含胶质、维生素、膳食纤维、银耳多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质元素 ， 有一定的补益作用 ， 适量食用不会对宝宝产生危害作用 ， 因此 ， 宝宝可以食用银耳红枣汤 。
银耳红枣汤适合多大的宝宝2岁以上的宝宝 。
银耳红枣汤的膳食纤维含量丰富 ， 对于年龄较小的宝宝来说 ， 肠道功能娇弱 ， 食道窄小 ， 无法消化吸收银耳红枣汤 ， 因此 ， 宝宝到2岁以后再食用为好 。
宝宝喝银耳红枣汤的好处润肠通便 银耳红枣汤富含膳食纤维 ， 这种物质能促进肠道蠕动 ， 加快食物在体内的消化及吸收 ， 进而预防小儿便秘 。
美容养颜 银耳红枣汤中富含天然胶质、维生素及矿物质 ， 有一定的润肤嫩肤作用 ， 让宝宝面部气色红润有光泽 。
促进钙质吸收 银耳红枣汤中的维生素D含量丰富 ， 能促进人体对钙的吸收 ， 促进骨骼的发育 。
增强免疫力 银耳红枣汤中富含多种氨基酸 ， 能有效增强宝宝的免疫力 ， 促进生长及发育 。
宝宝什么时候喝银耳红枣汤最好上午10点左右 。
银耳红枣汤中的营养成分丰富 ， 在上午10点左右食用 ， 宝宝可以最大程度的吸收食物中的营养 。在下午食用也是可以的 ， 只不过要注意 ， 睡前不宜食用 。
宝宝喝银耳红枣汤的注意事项1、不宜多喝 。银耳红枣汤的主要原料除了银耳、红枣外 ， 还有冰糖 ， 宝宝多食易引起龋齿、肥胖、偏爱甜食等不良现象 。
2、隔夜的银耳红枣汤不宜食用 。银耳红枣汤的营养丰富 ， 隔夜易滋生细菌 ， 宝宝食用后 ， 可能会出现拉肚子的情况 。
3、咳嗽有痰的宝宝不宜食用 。银耳红枣汤中的糖分含量丰富 ， 而甜食有助湿生痰的副作用 ， 不利于祛痰 。
银耳红枣汤的推荐做法食材：干银耳10克 ， 红枣10颗 ， 冰糖适量 。
做法:
1、将干银耳洗净、浸泡3-4小时左右 ， 放入碗中；红枣洗净 ， 去核 ， 备用 。
2、将泡发的银耳去蒂、撕成小块 ， 放入锅中 。
3、在锅中加入适量清水 ， 开大火煮沸 ， 转小火继续熬煮 。
4、待银耳出胶或者变稠后 ， 加入红枣、冰糖熬煮10分钟左右 ， 即可食用 。
【银耳红枣汤宝宝能喝吗 银耳红枣汤宝宝能喝吗吃多少】
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