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银耳红枣汤的味道甘甜可口 ， 有补血养颜的作用 ， 因此受到很多女性的喜欢 ， 而女性又想保持苗条 ， 会担心喝银耳红枣汤会长胖 ， 那么喝银耳红枣汤会发胖吗？喝银耳红枣汤会发胖吗可能会发胖 。
银耳红枣汤的主要为银耳、红枣 ， 每100克银耳中的热量为261大卡 ， 每100克红枣中的热量为276大卡 ， 这两种食物的热量偏高 ， 而且银耳红枣汤还会添加冰糖调味 ， 长期食用易引起肥胖 。
银耳红枣汤晚上喝好吗晚上可以喝 ， 但不建议晚上食用 。
银耳红枣汤的糖分含量丰富 ， 虽然晚上可以食用 ， 但是晚上食用不仅容易使体内的血糖含量升高 ， 而且还会引起肥胖 ， 因此 ， 一般不建议晚上喝银耳红枣汤 。
什么时候喝银耳红枣汤不易长胖上午十点【喝银耳红枣汤会发胖吗 晚上喝银耳红枣汤会发胖吗】 上午十点左右是人体脾气运行的旺盛时期 ， 这时候食用银耳红枣汤不仅能有效的吸收营养 ， 而且还能避免糖分堆积引起肥胖 。
下午三点 人体在下午三点左右处于比较疲劳的阶段 ， 而银耳红枣汤可以为人体提供能量 ， 消除疲劳感 ， 还能预防肥胖的发生 。
银耳红枣汤喝多少合适一次喝一小碗（300克左右）即可 。
银耳红枣汤中的糖分含量丰富 ， 不宜过多食用 ， 一般建议一次喝一小碗就好了 ， 平均一周食用3次为宜 。
喝银耳红枣汤要注意什么1、隔夜银耳红枣汤不宜食用 。银耳红枣汤的营养丰富 ， 隔夜易滋生细菌 ， 食用后可能会引起拉肚子 。
2、咳嗽有痰者不宜食用 。银耳红枣汤中的糖分含量丰富 ， 而甜食有助湿生痰的副作用 ， 加上银耳中含有一定的天然胶质 ， 不利于祛痰 ， 易加重身体的不适 。
3、经血量大的女性不宜食用 。银耳红枣汤有补血作用 ， 经血量大的女性食用 ， 易使血量大量流失 ， 出现气血不足的现象 。
4、糖尿病人不宜食用 。银耳红枣汤含糖量丰富 ， 糖尿病人食用后 ， 易引起血糖含量的升高 ， 不利于控制血糖 。
5、肠胃不适者少食 。银耳红枣汤有一定的润肠通道作用 ， 肠胃不适者食用后 ， 易出现腹泻腹胀 。
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