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随着现代生活水平的发展 ， 牛奶已经不再是奢侈品 ， 而是人人都能享用的乳饮料之一 ， 市面上的牛奶种类多种多样 ， 食用牛奶的人群也越来越多 ， 牛奶有白色血液的美称 ， 喝牛奶不仅能补充营养 ， 还能提高机体免疫力 ， 美容养颜 ， 但是牛奶适合所有人吗？牛奶适合所有人吗牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 喝牛奶已经成为现代人生活的一部分 ， 一般人群皆可食用 ， 有的人比一般人更需要喝牛奶来强健自己的身体 ， 但是牛奶并不适合所有人 ， 牛奶也有禁忌人群 ， 而且喝牛奶也有许多需要注意的 。
牛奶最适宜人群1、骨质疏松患者：骨质疏松症与钙 ， 锰 ， 维生素D的不足有密切关系 ， 牛奶中富含高活性的物质钙和维生素D等 ， 对骨质疏松有很好的辅助作用 。
2、饮酒吸烟者：吸烟之人喝牛奶可以保护其气管壁免受发炎的影响 ， 喝酒之人在饮酒前喝一杯牛奶 ， 能保护胃黏膜 ， 减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担 。
3、心血管疾病患者：牛奶中乳清酸有降低血液胆固醇 ， 保护心脏的功效 ， 而其所含有的蛋氨酸则可以稳定人体情绪和降低血压 ， 所以对于心血管疾病患者来说 ， 宜喝牛奶 。
4、化疗病人：癌症病人化疗时 ， 由于体内维生素A大量消耗 ， 会产生恶心呕吐等不适症状 ， 而食用牛奶则可以避免化疗时的这些副作用 。
牛奶不适宜人群1、乳糖不耐症：乳糖症患者的体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性低 ， 牛奶中含有乳糖等物质 ， 需要在乳糖酶的作用下才可消化吸收 ， 这类人群喝牛奶会出现腹泻 ， 腹痛等症状 。
2、牛奶过敏体质；对于一些喝牛奶数分钟后会出现 ， 唇肿 ， 口周红斑 ， 恶心呕吐等症状的人 ， 属于牛奶过敏体质 ， 此类人群不宜喝牛奶 。
3、因患有胃溃疡 ， 肿瘤或肠梗阻等症 ， 施行外科手术后的患者在肠道未排气之前 ， 不能喝牛奶 ， 因牛奶在肠道中产生气体 ， 引起腹胀或加剧腹胀 。
4、急性胰腺炎患者：此类人群会有腹痛 ， 发热 ， 恶心 ， 呕吐等症状 ， 血液和尿中的淀粉酶增高 ， 如果饮用牛奶 ， 可以加速胰腺酶的分泌 ， 会引起腹痛 ， 呕吐加剧 。
牛奶适合什么时候喝一般来说 ， 牛奶适合在早餐半小时或者1小时后饮用 ， 这时早餐食用的食物在胃中未消化完全 ， 此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收 ， 对身体食用 。
因为牛奶有镇静催眠的作用 ， 所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝上一杯牛奶 ， 能消除紧张疲劳 ， 促进睡眠 。
小贴士1、牛奶不宜空腹喝 ， 空腹喝牛奶会影响牛奶在肠胃中的吸收 ， 使肠胃蠕动加快 ， 不能很好的吸收其营养 ， 有的人还会出现腹泻等不适症状 。
【牛奶适合所有人吗 为什么牛奶适合人喝】 2、牛奶不宜中不宜加果汁 ， 果汁中的果酸会和胃酸一起使牛奶中的蛋白质和脂肪凝结成块 ， 不利于蛋白质和脂肪的消化吸收 。
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