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红枣的营养价值很高，自古以来就是滋补佳品 。常吃红枣有很好的养生保健功效，那么女性来月经能吃红枣吗？来月经能吃红枣吗女性来月经期间可以吃红枣 。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素等多种营养成分，吃红枣有补气养血、健脾益胃的作用 。但经期需根据个人情况进补红枣，才有助益，反之则不利健康 。
来月经吃红枣的好处补气养血 来月经吃红枣能调理气血 。用红枣加鸡蛋、红糖一起煮水服用，有益气补血的功效 。可改善女性怕冷、脸色苍白和手脚冰凉的现象 。
安神助眠 女性经期易燥郁，用红枣加水煎汁服用，或与百合同煮成粥服用，都能起到养血宁心、疏肝解郁、安神助眠的作用 。
健脾益胃 女性经期食欲下降，脾胃也较为虚弱，适量吃些红枣能补中益气、健脾胃，起到增加食欲的作用 。
哪些人经期能吃红枣对于月经期间气血虚弱的女性及产后的女性，在经期吃红枣，有很好的调养作用，可补血强身 。对于贫血及月经量少的女性，经期也可适量吃些红枣 。
哪些人不宜经期吃红枣经期有血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥的女性，不宜吃红枣，否则会加重经期不适症状 。经期身体浮肿的女性，体内湿气重，也不宜多吃红枣这类口味甜腻、易生湿痰的食品 。
来月经吃什么好牛奶补气血，滋养效果好；胡萝卜健胃、行气、消食；龙眼富含铁质及各种维生素，有补血安神的功效 。女性来月经期间可以多吃牛奶、胡萝卜、龙眼等健脾益胃、补养气血的食物 。
【来月经能吃红枣吗 来月经能吃红枣吗和枸杞吗?】
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