一岁宝宝怎么吃秋葵好 一岁宝宝怎么吃秋葵


一岁宝宝怎么吃秋葵好 一岁宝宝怎么吃秋葵

文章插图
又到了吃秋葵的季节,我自己是喜欢吃秋葵的,经常会买一些秋葵回来食用,现在宝宝已经一周岁了,平时能吃一点软烂的成人食物,想知道一岁宝宝能吃秋葵吗?一岁宝宝怎么吃秋葵?一岁宝宝能吃秋葵吗一岁宝宝是可以食用秋葵的 。
宝宝一岁之后抵抗力增强,可以尝试食用秋葵,只要对秋葵不过敏就可以食用秋葵了 。只是需要注意食用量,不能一次性食用太多,以免出现食物性质影响自身体质的情况 。
一岁宝宝怎么吃秋葵宝宝一岁的时候吃秋葵要吃熟秋葵,不能吃生秋葵 。
1、生秋葵中含有一些黏液蛋白,宝宝食用或接触之后有出现过敏的可能,而完全蒸熟的秋葵中黏液蛋白已经变性,失去活性,此时给宝宝食用不容易出现过敏的情况 。
2、一岁宝宝虽然可以食用和成人一样的食物,但是要求有一定的软烂度,所以一岁宝宝吃秋葵可以用蒸和煮的方式,使秋葵足够软烂,易消化 。
秋葵怎么做给宝宝吃秋葵鲜虾粥 材料:粳米70克,秋葵3根,去虾线的虾50克,胡萝卜一小节,生姜小块 。
做法:
1、粳米洗净,浸泡30分钟,倒入锅中,加清水,大火煮开,小火慢慢熬煮 。
2、将去虾线的虾,剁成虾泥,加入切好的生姜丝,腌制10分钟 。
3、胡萝卜去皮,切成碎末,秋葵去绒毛洗净,切成薄片备用 。
4、不时搅拌粥,待米开花之后,加入胡萝卜碎,煮2分钟 。
5、最后加入秋葵和剁好的虾泥,煮2分钟左右,关火即可 。
秋葵炒鸡蛋 材料:秋葵150克,鸡蛋3个,去虾线的虾50克,胡萝卜适量,油、盐、香葱少许 。
做法:
1、秋葵细盐摩擦,去除绒毛,洗净干净,切小块 。
2、鸡蛋打散,放少许盐搅拌均匀 。
3、去虾线的虾切块,胡萝卜洗净、去皮、切块 。
4、热油热锅,倒入鸡蛋炸成嫩嫩的蛋花,弄碎之后盛出备用 。
5、油锅中加入胡萝卜翻炒均匀,再加入虾块翻炒至变色 。
6、最后加入秋葵翻炒和蛋花继续翻炒至熟透,加入少许食盐调味即可 。
秋葵炒胡萝卜 材料:胡萝卜1根,秋葵250克,洋葱适量,油、盐少许 。
做法:
1、秋葵用细盐摩擦干净,清洗干净,沥干水分 。
2、烧一锅开水,加少许食盐和食用油,入秋葵焯30秒左右 。
3、将秋葵过凉水晾凉,沥干水分,切成薄片备用 。
4、胡萝卜切薄片,洋葱切小块 。
5、热锅热油,入洋葱炒制出香味 。
6、加胡萝卜翻炒出香,然后加水,盖盖焖至胡萝卜软烂 。
7、加秋葵翻炒片刻,少许盐调味出锅即可 。
秋葵星星鸡蛋卷 材料:秋葵2根、鸡蛋3个、酸奶适量 。
做法:
1、秋葵用细盐擦过,去除绒毛,用清水清洗干净 。
2、鸡蛋打撒,加入适量酸奶搅拌均匀 。
3、水烧开,加少许食盐和食用油,将秋葵放入,煮5分钟至熟 。
4、将秋葵过凉白开晾凉,避免出现过热闷坏的情况,切去两头,取中段备用 。
5、平底锅刷上一层薄薄的油,开小火,将酸奶鸡蛋液并平摊开来 。
6、蛋饼成型后熄火,将两段秋葵放在一侧,锅铲和筷子卷起来 。
7、蛋卷完全卷完之后,放置锅的一边,在空出来的锅中刷一层油 。继续煎鸡蛋 。
8、剩下的蛋液平摊,煎成蛋饼,重复步骤6,7,直到蛋液完全用完 。
9、秋葵星星鸡蛋卷完成了,从与秋葵垂直的方向下刀,将蛋卷切开摆盘即可 。
西红柿秋葵汤 材料:秋葵150克,西红柿200克,大蒜一瓣,食用油和食盐适量 。

推荐阅读